2 dni masa

[...] jednak poszedlem ostatnio z kumplem i zrobilem jego trening dzielony Split klatka+barki. Musze powiedziec ze czulem sie mege, mega napompowany, a zakwasy byly jeszcze dwa dni pozniej. Po FBW nigdy sie tak nie bylo. I tu moje pytanie co jest wyznacznikiem trneingu? Nie martwic sie, ze nie mam zakwasow po FBW etc? 10x bardziej wole FBW i [...]

[...] cyklu: MASA + siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: jem dużo białka Staż treningowy: 0,5 roku pompki, 0,5 roku trening [...]

[...] ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] 4 czystych posilków. Cykl: 1 - 15 Enatan 250mg e3d 16 - 27 Enatan 250mg e3d  Deca 250mg e3d 28 - 42 Enatan 250mg e3d Boldeon 250mg e3d 43 Enatan 250mg e3d Co 4 tygodnie HCG 2x 2500iu 7 - 10 dni po Cyklu HCG 15000iu po 2500iu e3d 7 dni po ostatnim strzale HCG Clomid 50mg przez 2-3 tygodnie Zmieniony przez - STYLOWEO_o w dniu 13.10.2021 [...]

[...] oka experta żeby zweryfikować czy czegoś mi nie brakuje, ewentualnie poprawić dawki. Dokładna rozpiska na screenie z załącznika poniżej ankiety. 3 pierwsze tygodnie lekki wjazd wyciać ze 2kg, następnie 10 tygodni pełne skupienie na masowaniu po czym na ostatnie 3 tyg wjazd na VLCD 600kcal/140 białka rotacyjnie(4 dni VLCD, 1 dzień 3k [...]

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykle na Creatynie mono Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: 366 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: hardgainer Staż treningowy: 2 lata

[...] Masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, nitro2 Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: >100 przewidziane finanse na cykl: do 130 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2,5 roku z przerwami małymi.

Witam trenuje MMA 3x w tygodniu do tego siłke 2x w tygodniu mam około 200zl do wydania na odżywki. Chciałbym zyskać siłę i masę. Na pewno zamówię jakieś aminokwasy i co do tego. Mój ostatni cykl przeprowadziłem 2 miesiące temu z Monohydratu Kreatyny, AAKG+(które na mnie wcale nie działało jak temu podobne nitrobolony itp 0 działania), Mały [...]

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon + mono , Xpand + HP Uprawiane inne sporty: Sztuki walki. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Whey pro 2 vitalmax ilość dni wolnych od kreatyny: około 365 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 2 lata

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7g -tłuszcz:2-3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 6-7 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ecto 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] : 2xiso 100 dymatize, olimp creatine monohydrate 1250, horse power, no shotgun, Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 60 przewidziane finanse na cykl: 600zł uwagi i sugestie: prosze o odpowiedź Staż treningowy: ponad 2 lata

w ankiecie systemowej zamieszcze "siebie " przed cyklem a tej wklejonej siebie w 7 tygodniu cyklu. aktualnie: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol [...]

[...] nieco inne nawyki żywieniowe, a po drugie wszystko jest cholernie drogie. 2. To co tu nasmarowałem to plan idealny(w sensie wykonalności, nie poprawności;). Niestety 3-4 dni w tyg. pracuję, co oznacza, że na 10h męczącej pracy fizycznej mam 1 przerwę ok. godz. 12, podczas której (oprócz posiłku porannego) szamam ryż z tuńczykiem, ew. kasze z [...]

[...] Wzrost: 170 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : mutant mass Uprawiane inne sporty: kb(obecnie nie) stosowane wcześniej spalacze : xxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xxx ilość dni wolnych od kreatyny: xxx przewidziane finanse na cykl: 170ł uwagi i sugestie: xxx Staż treningowy: Z 1,5 roku bedzie

[...] jednak chciałbym wcześniej podowiadywac sie co i jak ;) więc może teraz przejdę do diety... nie jest ona dokładna bowiem nie wyliczam kalorii... z reguły posiłki w ciągu dnia wygladają tak: w szkole 2 banany, jabłko, jogurt naturalny, po powrocie około 14-15 150g gotowanego kurczaka + ryż brązowy + keczup do smaku ;) po 2-3h dwie kanapki [...]

[...] chcemy z żoną w lipcu zajść w ciąże, obecnie jestem na cyklu (do końca) maja: BSN NO XPLODE + STORM, MHP DREN + białeczko. Moje pytanie: ile po cyklu będą się utrzymywać składniki zawarte ww. odżywkach w w organiźmie. Czy zażywane odżywki mogą mieć jakikolwiek wpły na dziecko? Proszę o poważne odp. Dzięki i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia [...]

[...] suplementy : thermo speed, bialko, bcaa Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: roznie przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: mlody Staż treningowy: 1 rok , mozna byc powiedziec ze nawet 2 [...]

[...] 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesięcy Zmieniony przez - Stoker w dniu [...]

nie ma czym sie chwalic no ale daje fotki potrzebuje pomocy w wyborze supli cel jest taki aby mnie ladnie roz***alo do czerwca sterydy odpadaja cena do okolo 400 zl diete mam w trakcie tworzenia chce aby byla lepsza masa i rzezba (light plazowicz) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel [...]

[...] : krestyna,l-glutamina,tauryna,dextroza,gainery,proteiny Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: odzywka weglowodanowo-bialkowa + bialkowa stosowana na noc,Kreatyna - CreaMass,Dextroza,Tauryna,L-Glutamina do tego vitaminki,Cynk,Magnez+vit B6,Vitamina C,Omega3 [...]